聆听

聆听，
是一种心与心的交际。
是一种心理上的同理。
是一种思想上的交流。
是一种看不到的拥抱

最重要的是，
聆听是一种感觉得到的陪伴。

在我学习的过程当中，
我注意到，也认识到一般被聆听者心里的渴望
他们希望被认同，被同理，被安慰，被鼓励。

然而，往往很多时候，我们在聆听的时候，
基本上是，快快地说，慢慢地听。
我们急于说出我们的看法和意见，我们急于下结论判断。

到最后，被聆听的孩子，依旧没有被聆听。
或许过程当中我们认为我们已经把正确的思想，方法都传达，
但尽管如此，我们或许会发现那孩子其实并没有听进去。

聆听是一门学问。
我的方式是透过观察和实验所体会出来的。

我的原则：
1. 先听完对方说完，自己停了，才开始说话。
2. 不要一开始就给意见，对方会立刻觉得你不了解就随便讲。
3. 刚开始，多问些问题，让自己更清楚了解，让对方也认为你真的有在听，在关心。
4. 尽少使用 “我知道”，“我很明白你感受”之类的话，因为这容易让对方感觉你在自夸，show off
5. 如果要表示了解，用谦卑的语法，“我想，我大概能体会一些你的心情”
6. 当一切倾诉已完毕的时候，先观察对方是否适合让你给予意见。也衡量，不要给太多。
7. 不要直接指出对方的错，不然对方的心会直接封闭。你不是来做审判官的。
8. 指引对方自己找出问题的所在，然后引导对方找出适当的应对方法，这样比较容易被接受。
9. 为对方祷告，事后带对方吃一顿饭～
10. 记得，完全对事不对人。

以上是我的基本方式，
当然 7 - 9 是不一定要进行的，因为有的时候对方不会适合吸收，
于是，我就选择聆听以及陪伴罢了，等下次，再给意见。

另外要注意的是
- 聆听时要留神，看对方，点点头，给反应
- 绝对不可以分心做其他的事，包括看手机等等
- 情绪上的同理不要附加自己的情绪，否则会失控。
- 即使分享的过程，发现对方做错，或你看不顺，都绝对不要变成个人偏见的怒气。
- 能少说话，越是英明。

好啦，
这就是在下少少的学习～ 希望有帮助～